Die besten Lösungen, um seine Größe zu verfeinern
Nur wenige sind in diesem Frühjahr von einer leichten Gewichtszunahme verschont geblieben. Um sich in Ihrem Körper besser zu fühlen oder Ihre Bikinifigur vorzubereiten, bieten wir Ihnen einige Ideen, mit denen Sie Ihre Figur sanft verfeinern können.
Gehen Sie und nehmen Sie ab
Der erste Tipp, um die überflüssigen Pfunde zu verlieren und Muskeln im Körper aufzubauen: Gehen. Statt das Auto oder die öffentlichen Verkehrsmittel zu nutzen, gehen Sie lieber zu Fuß. Versuchen Sie auch, den Aufzug zu meiden, auch wenn Sie mit Ihren Einkäufen die Treppe hinaufsteigen müssen. Um die wohltuende Wirkung des Gehens zu verstärken, können Sie die magnetischen Einlegesohlen von Neosmoz verwenden, die Ihnen beim Abnehmen ohne Diät helfen. 5 Minuten Gehen mit diesen Einlagen entsprechen einer Stunde Sport im Fitnessstudio.
Ändern Sie Ihre schlechten Essgewohnheiten
Auch wenn einige Experten Ihnen raten, das Frühstück auszulassen, um in Form zu bleiben, vergessen Sie nicht das alte Sprichwort, das besagt: „Man muss morgens wie ein König essen, mittags wie ein Prinz und abends wie ein armer Mensch.“ Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, da es Ihnen die Energie liefert, die Sie für normale Aktivitäten benötigen. Versuchen Sie dann, langsam zu essen, die Nahrung gut zu kauen und sich ausgewogen und reich an Obst und Gemüse zu ernähren.
Um mühelos einen flachen Bauch zu finden, bieten wir Ihnen unser Detox-Smoothies-E-Book an, das 60 Rezepte mit Obst- und Gemüsesäften enthält, mit denen Sie Gewicht verlieren und den Körper entgiften können, damit Sie sich besser fühlen.
Üben Sie eine körperliche Aktivität aus
Um die im Fettgewebe gespeicherten Kalorien zu verbrennen, empfiehlt es sich außerdem, sportliche Aktivitäten zu finden, die einem Freude bereiten, und diese regelmäßig auszuüben. Vermeiden Sie anstrengende Übungen und übertreiben Sie es nicht in der ersten Sitzung, da Sie sonst Erschöpfung, Verletzungen und Muskelschmerzen riskieren, die Sie am Weitermachen hindern.
Stress vermeiden
In stressigen Zeiten produziert Ihr Körper mehr Cortisol, das Hormon, das zur Gewichtszunahme beiträgt. Um Ihre Figur zu verfeinern, machen Sie Atemübungen, Yoga, hören Sie Musik und üben Sie Meditation. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, lernt Ihr Körper, mit Stress umzugehen und schont Ihr Herz-Kreislauf-System.
Konzentrieren Sie sich auf Problembereiche
Gezielte Schlankheitsbehandlungen in Schönheitszentren können Ihnen dabei helfen, Zentimeter an Körperstellen mit Fettablagerungen zu verlieren: am Bauch, an den Hüften oder am Gesäß. Dank innovativer Schlankheitsgeräte können Sie die gleichen Ergebnisse jetzt auch zu Hause erzielen. Mit der DERMALUMIA™ Anti-Cellulite-Behandlung steht Ihnen ein Gerät zur Verfügung, das Sie das ganze Jahr über zur richtigen Zeit nutzen können. Das DERMALUMIA™-Gerät nutzt drei Technologien – Ultraschall, Infrarot und elektromagnetische Impulse –, um Fett zu beseitigen und die Hautstruktur zu verbessern.
Um Ihren Körper sanft zu verfeinern, müssen Sie sich über diese Tipps hinaus zunächst eine positive Geisteshaltung aneignen. Es ist kein Kampf mit den Pfunden, die Sie zunehmen müssen, sondern im Gegenteil der innere Frieden und die Versöhnung mit sich selbst, die Ihnen helfen, alle Herausforderungen zu meistern.