Steigern Sie Ihre Energie auf natürliche Weise

Die Hitzewelle macht uns lethargisch. Wenn es heiß ist, muss der Körper besonders hart arbeiten, um die Körpertemperatur bei 37 °C zu halten. Deshalb laufen wir im Sommer in Zeitlupe: Wir haben keine Energie mehr, um Sport zu treiben, im Haus aufzuräumen, Wäsche zu waschen oder zu kochen. Abends, wenn wir nach Hause kommen, wollen wir es uns am liebsten auf der Couch gemütlich machen. Um Ihre Energie zu steigern und diese Saison besser als je zuvor zu meistern, haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt.

Wir bewegen uns, um in Form zu bleiben

Um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, ist es ideal, vor der Arbeit eine Cardio-Sitzung zu absolvieren oder morgens ein wenig zu joggen. Wenn Sie kein großer Sportler sind, können Sie anderswo, vor allem in den Sonnenstrahlen, eine Energiequelle finden, um Vitamin D aufzufüllen. Vom späten Frühling bis zum Spätsommer produziert der menschliche Körper 80 bis 90 % des Vitamin D, das er benötigt. Um die Sommersonne zu genießen, können Sie nach der Arbeit einen kleinen Spaziergang machen oder mindestens eine Woche im Monat das Auto durch ein Fahrrad ersetzen.

Bleiben Sie täglich ausreichend hydriert

Wasser macht 70 % des Körpergewichts eines Erwachsenen aus. Trinkwasser ist unbedingt notwendig, um das Blut zu verdünnen, Giftstoffe auszuscheiden und die ordnungsgemäße Funktion der Nieren sicherzustellen. Ein gut hydrierter Körper ist weniger müde und voller Energie.

So können Sie sich morgens mit einem Glas Wasser oder einer selbstgemachten Limonade versorgen. Bleiben Sie den ganzen Tag über ausreichend hydriert, indem Sie kleine Schlucke Wasser trinken. Vor dem Schlucken des Wassers empfiehlt es sich, den Mund anzufeuchten. Wenn es sehr heiß ist, können Sie alle 5 Minuten Wasser trinken. Vermeiden Sie Kaffee, Tee und Limonaden, da diese den Körper austrocknen.

Körpermassage wird bevorzugt.

Wenn Sie sich energielos fühlen, kann eine energetische Massage Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Vitalität zurückzugewinnen. Sie können sich für eine Shiatsu-Massage entscheiden, die chinesische Medizin, Osteopathie und Chiropraktik kombiniert, eine Sitzmassage, die Ihren Energiefluss wiederherstellt und Stress abbaut, eine schwedische Massage, die die Muskeln entspannt, den Körper mit Energie versorgt und gleichzeitig Giftstoffe beseitigt, oder eine Thai-Massage, die Energie freisetzt und gleichzeitig den Körper dehnt. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie ein ultrafrisches Bio-Öl , das Ihrer Haut ein straffes und hydratisiertes Gefühl verleiht.

Achten Sie auf Essen

Um neue Energie zu tanken und Ihre Figur für den Strand zu verfeinern, können Sie sich einer Detox-Kur unterziehen, die dem Verdauungssystem eine Erholung und eine Reinigung vom Magen bis zum Dickdarm ermöglicht. SoCharme empfiehlt das 12-Tage-Colon-Detox-Smoothie- Programm , das Ihnen Rezepte für die Zubereitung leichter Mahlzeiten über 12 Tage hinweg bietet, die Zeit für eine sanfte Entspannung und eine bessere Verdauung. Wir empfehlen entgiftende Smoothies mit Zutaten, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind: Früchte, grünes Gemüse und Samen. Nach dieser Entgiftungskur können Sie sich von Blähungen und anderen Darmbeschwerden verabschieden und sich voller Energie fühlen.

SoCharme bietet Ihnen auch die 60 gesunden Rezepte Detox-Smoothies – Flat Belly – eine Schlankheitslösung, die Ihnen hilft, mühelos zusätzliche Pfunde zu verlieren. Die Obst- und Gemüse-Smoothies, die Sie im E-Book finden, können dabei helfen, Giftstoffe auszuscheiden, leichter ein Sättigungsgefühl herbeizuführen und die Ausscheidung von im Körper angesammelten Flüssigkeiten zu fördern.

Ihr Körper muss effektiv mit Feuchtigkeit versorgt, sich bewegen und entspannen, um sich zu regenerieren und weiterzuentwickeln! Entdecken Sie alle unsere Körperbehandlungen, um in den Sommerferien neue Energie zu tanken und Ihre Figur zu verbessern!