Wie man am Strand schön wird: Tipps und Tricks
Der Sommer ist da und Sie können es kaum erwarten, an den Strand zu gehen. Doch die im Winter angehäuften Pfunde machen einem zu schaffen und man neigt dazu, seine Rundungen hinter zu lockerer und zu weiter Kleidung zu verstecken... Damit Sie sonnige Tage am Strand, Abende auf der Terrasse und Grillabende genießen können, ohne auf Ihre Figur achten zu müssen, finden Sie hier einige einfache und effektive Tipps und Tricks.
Die überschüssigen Pfunde zu verlieren ist einfach
Wenn Sie diese zusätzlichen Pfunde loswerden oder einfach nur Muskeln aufbauen und Ihren Körper straffen möchten, bevor Sie an den Strand gehen, müssen Sie sich ein wenig anstrengen, um Ihre körperliche Aktivität zu steigern und sich gesund zu ernähren. Aber wie kann man die Kalorien in die Höhe schnellen lassen, ohne einschränkende oder restriktive Anstrengungen zu unternehmen?
Setzen Sie sich realistische Ziele
Um effektiv und nachhaltig abzunehmen, müssen Sie sich zunächst erreichbare und progressive Ziele setzen. Versuchen Sie nicht, Abstriche zu machen, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Wenn Sie in 10 Tagen 20 Pfund abnehmen wollen, ist es nicht nur unmöglich, sondern auch gefährlich, es zu versuchen. Nachdem Sie sich realistische Abnehmziele gesetzt haben, können Sie einen detaillierten Plan erstellen, der Ihnen dabei hilft, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Ersetzen Sie Ihre Teller
Wenn Sie Ihren Standardteller durch einen kleineren Dessertteller ersetzen, sieht es so aus, als würden Sie mehr essen, obwohl Sie aufgrund des kleineren Behälters in Wirklichkeit weniger essen.
Priorisieren Sie einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil
Um im Sommer in Topform zu sein, reicht es nicht aus, sich gesund und strukturiert zu ernähren. Außerdem muss man Sport treiben, mindestens 8 Stunden pro Nacht schlafen und entschlossen sein, Erfolg zu haben. Um die Dinge zu vereinfachen und nicht in Versuchung zu geraten, zu schummeln, können Sie aufschreiben, was Sie über den Tag verteilt essen, welches Sportprogramm Sie befolgen und auch alles, was Sie dazu anregt, wieder in Form zu kommen. Um einen perfekten Körper zu haben, balancieren Sie Ihren Teller, ziehen Sie Ihre Turnschuhe an und nehmen Sie eine positive Einstellung an!
Haben Sie schon einmal versucht, eine Saftentgiftung durchzuführen?
Wenn Sie sich ein wenig aufgebläht und aufgebläht fühlen, können Sie Blähungen vorbeugen, indem Sie die Mahlzeiten durch Smoothies auf Obst- und Gemüsebasis ersetzen. Obst- und Gemüsesäfte können dabei helfen, Giftstoffe auszuscheiden, leichter ein Sättigungsgefühl herbeizuführen und die Ausscheidung von im Körper angesammelten Flüssigkeiten zu fördern. Smoothies sind einfach zuzubereiten und können das ganze Jahr über verzehrt werden.
Damit Sie Ihre Figur wiedererlangen, hat SoCharme das elektronische Buch „60 Healthy Detox Smoothies Recipes – Flat Belly“ zusammengestellt, in dem Sie Detox-Rezeptideen finden, die Sie inspirieren können.
Um Ihren Dickdarm zu entgiften und Ihre Energie zu steigern, können Sie auch unser Colon Detox- Programm ausprobieren. Unser 12-tägiges Smoothie-Detox-Programm wurde für diejenigen entwickelt, die schnell und nachhaltig abnehmen und gleichzeitig den Körper tiefgreifend entgiften möchten. 12 Tage lang ersetzen Sie die üblichen Mahlzeiten durch entgiftende Smoothies, die aus Zutaten hergestellt werden, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind: Früchte, grünes Gemüse und Samen. Von SoCharme empfohlene Smoothies füllen Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen und gönnen Ihrem Verdauungssystem gleichzeitig eine Pause, sodass der Körper mehr Energie für den Abbau und die Freisetzung von Giftstoffen aufwenden kann.
Um Ihrem Gehirn die Zeit zu geben, die es braucht, um das Sättigungssignal zu empfangen, nehmen Sie sich die Zeit, das Essen gut zu kauen und zu genießen. Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort und nehmen Sie Ihre Mahlzeit achtsam ein.