Abnehmen im Sommer: Wie geht das?

Der Sommer ist ein Synonym für Entspannung, Müßiggang und Sonnenbaden... Aber er ist auch eine Gelegenheit für Sie, wieder in Form zu kommen und wieder in Form zu kommen.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, die Strapazen des Badeanzugs weniger zu fürchten, und das ganz ohne strenge Diät!

Gute Moral

Es ist bekannt: Wenn wir traurig sind oder Angst haben, flüchten sich manche in Snacks. Dennoch ist es das Schlimmste, was man tun kann.

Dann müssen Sie einen Weg finden, sich zu vergnügen und sich mit allen Mitteln zu entspannen, wie zum Beispiel spazieren gehen, Sport treiben, ein gutes Buch lesen, sich massieren lassen... Die Idee ist, Ihren Geist zu klären und Ihnen mehr Gelassenheit zu verschaffen. Dann werden Sie weniger von Kuchen und Süßigkeiten aller Art verführt.

Sommerliches Schlankheitsgemüse und Obst

Sommergemüse ist ideal, um das Abnehmen zu erleichtern, da es alle sehr kalorienarm ist: Tomaten, Paprika, Radieschen, Auberginen, Zucchini , Gurken ... Sonniges Gemüse bringt Farbe auf Ihre Teller und verleiht Ihnen die nötige Leichtigkeit. Sowohl lecker als auch gesund!

Dieses knackige und erfrischende Gemüse ist reich an Wasser und trägt dazu bei, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Darüber hinaus fördern sie den Transit. Ideal, um einen flachen Bauch zu finden!

Das Gleiche gilt für Früchte: Pfirsich, Aprikose, Wassermelone, Kirsche, Erdbeere, Himbeere oder Mango , alle Sommerfrüchte sind erfrischend und leicht. Reichhaltig und wässrig eignen sie sich perfekt für frische Snacks ohne Folgen für Ihre Figur! Roh zu genießen, in Sorbets, in Obstsalaten oder in leichten Desserts.

Sie können sich für Detox-Smoothies entscheiden, die Ihre süßen oder schokoladigen Snacks ersetzen. Sie haben keine Ideen? Lassen Sie sich von den 60 entwässernden Rezepten des SoCharme-E-Books für einen flachen Bauch inspirieren! Smoothies beugen nicht nur Blähungen vor, sondern sind auch hervorragend gegen Hunger und Heißhunger geeignet. Es gibt nichts Besseres, um Ihren Körper zu entgiften!

Aufrechterhaltung regelmäßiger körperlicher Aktivität

Auch wenn es im Sommer sehr heiß ist und selbst die kleinste Anstrengung schwierig macht, müssen Sie Ihren Körper in Form halten. Nutzen Sie das gute Wetter, um Ihren Sport im Freien auszuüben: Gehen Sie spazieren, laufen Sie, üben Sie eine Aktivität mit Freunden aus ... Aber vergessen Sie vor allem nicht, sich mit Flüssigkeit zu versorgen!

Es ist die letzte gerade Linie, um Ihre Silhouette vor dem Sommer zu formen, also sparen Sie nicht mit der Mühe.

Um Ihre Anstrengungen zu maximieren, können Sie sich fürFettverbrennungs-Einlegesohlen von Neosmoz entscheiden. Mithilfe von Magnetismus, Reflexzonenmassage und Akupressur helfen sie Ihnen, schlechtes Fett zu beseitigen. Der Prozess besteht darin, natürlichen Druck auf die zuvor in einen Schuh eingebaute Schlankheitssohle auszuüben. Sie sind bequem und passen sich allen Schuhtypen an. 15 Minuten Gehen reichen aus, um innerhalb weniger Wochen Wirkung zu erzielen. Sie helfen sogar dabei, Ihre Durchblutung zu regulieren und Ihren Stress zu reduzieren. Eine ideale Lösung, um vor dem Strand dahinzuschmelzen!

Gute Flüssigkeitszufuhr

Wir können Ihnen nie genug erzählen. Flüssigkeitszufuhr ist die Grundlage für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.

Vor allem im Sommer neigt der Körper dazu, viel Wasser zu verlieren. Daher ist es sehr wichtig, den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Um unseren Körper ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen, müssen wir mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken, im Sommer sogar 2.

Wir denken auch an durchnässtes Obst und Gemüse (Orangen, Gurken, Melonen, Wassermelonen usw.).

Kalt

Ja, die Kälte hat viele Vorteile, insbesondere für das Gewicht. Den Körper zu kühlen bedeutet auch, ihn dazu zu zwingen, mehr Kalorien zu verbrauchen, um die Temperatur aufrechtzuerhalten. Wenn wir uns nicht bewegen, neigen unsere Muskeln dazu, unser Körperfett zu verbrauchen. Die Kälte zwingt unseren Körper daher dazu, seine Reserven abzurufen.

Entscheiden Sie sich für eine Kryotherapie-Sitzung! Eine Sitzung entspricht dem Verbrennen von 800 Kalorien in wenigen Minuten.

Befolgen Sie die Ratschläge von SoCharme und finden Sie noch vor dem Sommer die Größe, die Sie möchten!

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. 😉