Tipps und Tricks, um fit durch den Winter zu kommen

Im Winter beugt man Erkältungen und Grippe am besten vor, indem man sein Immunsystem stärkt. Deshalb empfehlen wir Ihnen einige Tipps und Tricks, um der Erkältung erfolgreich zu trotzen.

Machen Sie das Beste aus dem Tageslicht

Da unsere innere Uhr durch Licht reguliert wird, belastet der Mangel an Sonnenlicht nicht nur unsere Moral, sondern auch unseren Organismus. Sie können von einem Mangel an Vitamin D (auch Sonnenvitamin genannt) betroffen sein, ohne es zu merken.

Vitamin D3 ist für die Gesundheit unerlässlich, da es eine gute Aufnahme von Kalzium und Phosphor und damit eine Stärkung der Knochen fördert. Es schützt auch vor Herz-Kreislauf- und neurologischen Erkrankungen, Diabetes, Infektionen und sogar bestimmten Krebsarten. Um einen Vitamin-D-Mangel zu vermeiden, der negative Folgen für Ihre Gesundheit haben kann, versuchen Sie, tagsüber ausreichend Zeit im Freien zu verbringen.

Wenn es in Ihrer Gegend keine Sonne gibt, können Sie zum Ausgleich der fehlenden Sonneneinstrahlung auf Nahrungsergänzungsmittel auf Vitamin-D-Basis zurückgreifen.

Sport machen

Spaziergänge in der Natur sind belebend: Auch wenn die Bewegung am Anfang schwieriger ist, tut die Anstrengung unserem Körper gut und wir fühlen uns danach deutlich besser. Wir sind bereit, gut gelaunt und fit in den Tag zu gehen!

Neosmoz Akupressur-Einlagen helfen Ihnen, im Winter Ihre Figur zu halten, ohne zu strenge Diäten oder anstrengende Übungen einzuhalten. Tägliche kurze Spaziergänge mit den magnetischen Akupressur-Einlagen lindern Rückenschmerzen, fördern die Durchblutung und wirken entspannend auf Ihre Beine. Fein und dezent passen sich die Sohlen perfekt an alle Schuhtypen an und können überallhin mitgenommen werden.

Wenn Sie gerne High Heels tragen, wissen wir, dass Ihre Füße am Ende des Tages sehr wund sein können. Mit LaFée-Perchée – den schmerzlindernden Silikonpolstern für High Heels – ist es aber möglich, den ganzen Tag schmerzfreie Fersen zu tragen!

Die Silikonpolster passen unabhängig von der Schuhgröße an Männer- und Frauenfüße, um den Druck gleichmäßig auf die Füße zu verteilen, Druckstellen zu beseitigen und Schmerzen zu beseitigen. Sie werden sich einfach leichter fühlen und Ihre täglichen Spaziergänge ohne Beschwerden bewältigen können.

Denken Sie daran, Ihren Innenraum gut zu lüften.

Wenn es sehr kalt ist, neigen wir dazu, die Fenster geschlossen zu halten. Aber wenn Sie Ihren Innenraum nicht mindestens einmal am Tag lüften, werden Sie weder Keime los, noch begrenzen Sie die Luftfeuchtigkeit. Feuchte, überhitzte Luft führt zu trockener Haut, verschlimmert Durchblutungsstörungen und verursacht Kopfschmerzen. Nehmen Sie sich 10 bis 20 Minuten Zeit, um Ihren Raum effektiv zu lüften.

Essen Sie rohes Gemüse

Im Winter bevorzugen wir warme Gerichte und verzichten auf gesundheitsförderndes Gemüse und Obst. Versuchen Sie, einen hausgemachten Fruchtsaft, einen Obstsalat oder rohes Gemüse in Ihren täglichen Speiseplan aufzunehmen, die Wunder für Ihren Körper bewirken. Mit unserem 12-Tage-Detox- Programm bleiben Sie in Form und steigern Ihre Energie.

Ruhe ist ein wesentlicher Faktor, um im Winter gesund zu bleiben. Wenn Sie ständig müde sind, ist dies die ideale Jahreszeit, um den verlorenen Schlaf und den Winter aufzuholen.