Las mejores soluciones para afinar su tamaño
Pocos han escapado a un pequeño aumento de peso esta primavera. Para sentirte mejor en tu cuerpo o para preparar tu cuerpo de bikini, te ofrecemos algunas ideas que te permitirán afinar tu figura con delicadeza.
Camina y adelgaza
El primer consejo para perder los kilos de más y ganar músculo en tu cuerpo: camina. En lugar de utilizar el coche o el transporte público, ve a pie. También trate de evitar el ascensor, incluso si tiene que subir las escaleras con sus compras. Para intensificar los efectos beneficiosos de caminar, puedes utilizar las plantillas magnéticas Neosmoz que te ayudan a perder peso sin hacer dieta. 5 minutos de paseo con estas plantillas equivalen a una hora de deporte en el gimnasio.
Cambia tus malos hábitos alimenticios
Aunque algunos especialistas te aconsejen saltarte el desayuno, para mantenerte en forma, no olvides el viejo dicho que dice: Hay que comer como rey por la mañana, como príncipe al mediodía y como pobre por la noche. El desayuno es la comida más importante del día ya que te proporciona la energía necesaria para las actividades normales. Luego, intenta comer despacio, masticar bien los alimentos y llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras.
Para encontrar un vientre plano sin esfuerzo, te ofrecemos nuestro E-book Detox Smoothies que contiene 60 Recetas de jugos de frutas y verduras que te permitirán perder peso y desintoxicar el cuerpo para sentirte mejor.
Practica una actividad física
Para quemar las calorías almacenadas en forma de tejido adiposo, también se recomienda buscar actividades deportivas que te hagan feliz y practicarlas regularmente. Evita ejercicios agotadores y no te excedas en la primera sesión, porque corres el riesgo de agotamiento, lesiones y dolores musculares que te impedirán continuar.
Evitar el estrés
Durante momentos de estrés, su cuerpo produce más cortisol, la hormona que contribuye al aumento de peso. Para afinar tu figura, haz ejercicios de respiración, yoga, escucha música, practica meditación. Si haces ejercicio regularmente, tu cuerpo aprenderá a manejar el estrés y cuidará tu sistema cardiovascular.
Centrarse en las áreas problemáticas
Los tratamientos adelgazantes específicos disponibles en los centros de belleza pueden ayudarte a perder centímetros en las partes del cuerpo con depósitos grasos: el estómago, las caderas o las nalgas. Ahora puedes conseguir los mismos resultados en casa, gracias a los innovadores dispositivos adelgazantes. Con el tratamiento anticelulítico DERMALUMIA™ tienes a tu disposición un dispositivo que puedes utilizar durante todo el año, en el momento adecuado. El dispositivo DERMALUMIA™ utiliza 3 tecnologías - ultrasonidos, infrarrojos y pulsos electromagnéticos - para eliminar la grasa y mejorar la textura de la piel.
Más allá de estos consejos, para afinar tu cuerpo suavemente, primero debes adoptar un estado de ánimo positivo. No es una batalla con los kilos que tienes que ganar, sino, por el contrario, la paz interior y la reconciliación contigo mismo lo que te ayudará a triunfar en todos los retos.