¿Cómo encontrar un vientre plano después del verano?

Al contrario de lo que se pueda pensar, verano no es sinónimo de adelgazamiento. De lo contrario. Entre aperitivos, restaurantes, helados y refrescos en la playa, solemos relajarnos en verano y engordar. Durante este período, se permiten todas las desviaciones dietéticas.

Por eso es imperativo prestar atención a lo que comes. Si te preocupa subir unos cuantos kilos durante el verano, aquí tienes algunos consejos para no subir de peso.

Comidas que se deben evitar

No se trata de ponerse a dieta, sino de reequilibrar la dieta y empezar a formar buenos hábitos. La idea no es privarse, permitirse algunas desviaciones, sino recuperar el control de su dieta.

Por la noche, evita ciertos alimentos hipercalóricos como el queso, carnes excesivamente grasas como la carne roja, embutidos, pan, etc. Abandona los azúcares de acción rápida (caramelos, bollería, etc.) y los picoteos entre horas. Para evitar la hinchazón, prefiera las verduras que contengan fibras blandas como la remolacha, los puerros blancos y las patatas.

Como aperitivo, puedes sustituir las patatas fritas por verduras crudas o sustituir el helado a la hora de la merienda por fruta o batidos ricos en vitaminas. Elija un programa de desintoxicación que más le convenga. Es un excelente supresor del apetito y ayuda a limpiar su cuerpo. También puedes sustituir tus bebidas azucaradas como las gaseosas por batidos muy fríos.

respiración abdominal

Sí, no lo creerías... ¡pero es verdad! La respiración te permite mantener un vientre plano. Te permite fortalecer tus músculos abdominales y desinflamar tu barriga. También le permite reducir el estrés, que es en parte responsable del aumento de peso. Para ello, existen varios ejercicios. Elige el que más te convenga.

una actividad deportiva

Si practicas una actividad deportiva regular combinada con una dieta equilibrada, mantendrás un vientre plano. Las vacaciones no siempre son propicias para grandes sesiones en el gimnasio, sin embargo, no impiden que hagas ejercicio. Entre actividades náuticas, voleibol en la playa, paseos en bicicleta, tienes muchas opciones para eliminar toda la grasa acumulada. Si no te gusta mucho, también puedes ir a dar un paseo.

Incluso puedes aumentar tus esfuerzos conlas plantillas quemagrasas de Neosmoz. Gracias a sus imanes magnéticos colocados bajo la suela que enviarán ondas, actuará en los puntos estratégicos de tu cuerpo. Así podrás eliminar las grasas malas más rápidamente y esto potenciará tu organismo.

15min por día de caminata y ¡listo!

Cremas y aparatos adelgazantes

Sea cual sea su morfología, muchas mujeres se ven afectadas por el problema de la celulitis. Los depósitos de grasa que se alojan en las nalgas, los muslos o el estómago, la celulitis, también llamada piel de naranja, es particularmente difícil de eliminar. Para ayudarte a combatir este problema, existen cremas anticelulíticas y otros dispositivos anticelulíticos. Producen el efecto de la liposucción y eliminan la grasa mala acumulada sobre todo en la barriga.

El dispositivo anticelulítico Dermalumia actúa en profundidad sobre los depósitos grasos y ayuda a reafirmar la piel del vientre, muslos y glúteos. Alisa la piel y ayuda a remodelarla.

¡30 min por semana y ya verás los primeros resultados!

 

¡No descuides estos consejos para mantener un vientre plano en verano y evitar la hinchazón!